Hypnose pour mieux dormir

Dormir est un moment sacré. Un retour à soi.

Un instant doux, personnel, intime - comme quand on est enfant, que l'on construit une cabane, un monde à soi, et que le monde extérieur n'existe plus.

Je suis Yasmina Joly, hypnothérapeute à Alençon, mon cabinet est situé à quelques kilomètres d'Alençon. Et je vous aide à retrouver un sommeil profond grâce à l'hypnose ericksonienne.

Car lorsque dormir se fait rare, c'est souvent parce que l'esprit n'ose plus lâcher prise. Les pensées tournent en boucle, la respiration reste en surface, on voudrait arrêter de cogiter et les nuits s'étirent alors sans récupérer.

Et peu à peu, cette fatigue devient une compagne invisible, pesante. Elle grignote l'énergie, l'humeur, le lien aux autres...et à soi.

Hypnose pour l'insomnie : vers votre rythme intérieur

Je vous propose de retrouver le sommeil et d'arrêter de trop penser au coucher.

Et bonne nouvelle, votre corps sait déjà faire!

L'hypnose vous aide à vous reconnecter au relâchement : ce temps sans effort, sans performance, juste la bienveillance envers soi-même. Juste être bien.

Dans mes séances, je vous guide avec ma voix, mais aussi avec les sons.

Une vibration grave, lente, régulière. Celle qui évoque les battements du coeur ou du vent...

Ces sonorités - presque élémentaires- évoquent l'eau, la terre, le feu, le vent. Elles ne cherchent pas à expliquer. Elles apaisent, simplement. Elles renvoient aux origines, elles bercent votre conscience.

Alors les tensions se dénouent doucement et le mental cède la place à une présence tranquille.

Une expérience sensorielle complète pour mieux dormir

J'utilise en séances l'hypnose ericksonienne et la thérapie symbolique.

Le principe est d utiliser votre imaginaire. Ca tombe bien, vous voulez à nouveau rêver, non?

Mon rôle alors est de trouver le moment exact où le cycle peut être renouvelé.

J'utilise également divers outils hypnotiques sensoriels : la dream machine ou les instruments de musique intuitifs aux sonorités naturelles. Ils permettent une détente profonde. Ils permettent à l'imaginaire de laisser faire cette part de vous que vous n'écoutez jamais.

Et vous retrouvez une connexion simple et réconfortante avec votre sommeil.

Pour qui?

• Vous souffrez d'insomnies ou de réveils nocturnes

• Vous avez du mal à lâcher prise mentalement

• Vous vivez du stress ou de l'anxiété qui perturbent vos nuits

• Vous avez l'impression d'avoir tout essayé sans succès

Et si vous offriez à votre corps un sommeil réparateur ?