Hypnose et confiance en soi

Estime de soi et premières expériences

L'estime de soi se construit dès l'enfance, à travers les soins et le regard que nous percevons des adultes.

"Avant de se voir, l'enfant se voit dans les yeux de sa mère le regardant" Winnicott

L'estime de soi repose sur les croyances que nous entretenons sur nous-mêmes et sur le monde.

Certaines croyances limitantes acquises parfois dès l'enfance peuvent freiner la confiance en soi, mais elles sont toujours révisables, car elle ne sont que des théories utilisées un temps pour comprendre le monde, et non des vérités absolues.

Elle ne sont pas figées, elles peuvent changer.

Hypnose ericksonienne : activer la confiance en soi

Grâce à l'hypnose ericksonienne, nous pouvons :

• renforcer la confiance en soi

• identifier et transformer les croyances limitantes

• restaurer un sentiment de sécurité intérieure

• instaurer durablement un état de confiance et d'élan

Cette approche est orientée solution :

Nous dirigeons l'inconscient et l'attention vers :

• Des visualisations puissantes (version future de vous-même, symboles de force...)

• Le passé peut être exploré si nécessaire (le focus étant posé sur les ressentis et émotions et non les faits)

• Le reparentage intérieur, pour s'offrir la bienveillance qui a manqué

• La remodélisation de scénarios traumatiques, afin de libérer les émotions bloquées et renforcer votre estime

• La création d' ancrages sensoriels (sons, objets, mouvements simples) pour que la confiance devienne un état accessible à tout moment

• Des exercices issus du théâtre et de la pleine conscience pour ancrer la posture de confiance

• Des outils comme la calebasse ou la dream machine pour activer en profondeur la vitalité

En travaillant avec l'inconscient, l'hypnose vous reconnecte à vos ressources profondes, à vos réussites oubliées, à cette force tranquille qui sommeille en vous.

Avec des séances sur-mesure, je vous aide à :

• Libérer les blocages émotionnels liés au regard des autres

• Déprogrammer l'auto-sabotage et la peur du jugement

• Renouer avec votre valeur personnelle

• Installer des ancrages positifs durables

• Oser parler, agir, créer...en accord avec qui vous êtes

Nous restons FOCUS sur ce que vous voulez construire et incarner aujourd'hui et demain.

La confiance en soi : un état d'être

Parce que la confiance ne se pense pas, elle se ressent dans le corps, j'utilise une hypnose neuro-sensorielle, vivante et ludique.

La confiance en soi n'est pas une simple compétence : c'est un état d'être, une construction de soi, une tranquillité intérieure qui nous permet d'aborder les épreuves avec assurance.

Lorsque nous avons confiance, nous ne nous en rendons pas compte. Elle se manifeste par une fluidité dans nos choix et nos actions.

C'est lorsqu'elle nous fait défaut, que le doute est là, l'hésitation ou que l'évitement et la procrastination apparaissent qu'on en ressent le manque.

Le manque de confiance peut activer des peurs : peur du regard de l'autre, peur de l'échec, mésestimé personnelle.

Il peut provoquer angoisses, nervosité et tensions physiques et parfois aller jusqu'aux phobies.

Pour qui?

Pour toutes celles et ceux qui en ont assez de se limiter : dans leurs choix, leurs relations, leur expression.

Pour les hommes et les femmes qui veulent oser plus, pour les hypersensibles, pour les entrepreneurs, les artistes, les personnes réservées fatiguées de se cacher ou s'adapter.

Où et comment?

A Alençon (à votre domicile) / A Sées (Au Cabinet) / A argentan

(En visio ou vous pouvez venir au cabinet à 20 minutes seulement)

Je vous reçois pour des séances individuelles, dans un espace bienveillant, confidentiel et profondément respectueux de votre rythme.

Et si vous osiez vous faire confiance?

La confiance n'est pas un don, c'est une reconnexion. Je vous accompagne pour la retrouver, à VOTRE façon.