J'EXISTE

Programme J'existe

Tu doutes de tes choix,

Tu te compares sans arrêt.

Tu n'oses pas être toi

Tu fais passer les autres avant toi

Ni dire ce dont tu as besoin.

Tu t'excuses presque d'exister

Tu n'es pas comme ça.

On t'a appris à t'effacer. Heureusement, cela peut évoluer

Le syndrome de l'enfant sage - Ca se désapprend

Et si tu arretais de te faire toute petite...

Tu reconnais cette sensation?

Lis, ces phrases qu'on me dit souvent :

"Je m'excuse tout le temps, même quand j'ai raison"

"Je n'ose jamais dire ce que je pense"

"Je me sens inférieure aux autres"

"Je doute de tout. Même de mes réussites"

"Je me sens transparente"

"Je dis oui alors que je pense non"

Certaines personnes viennent me voir après un événement précis (une remarque, un rejet, un échec).

D'autres traînent cette sensation depuis longtemps, sans savoir d'où elle vient.

Tu réussis mais tu ne le ressens pas comme ça. L'imposture te colle à la peau.

Tu donnes beaucoup aux autres, pourtant tu attends encore la permission de faire pareil pour toi.

"Mon travail est de t'aider à trouver l'or quand tu ne vois que des cailloux"

Yasmina Joly

Pourquoi ton cerveau entretient ce manque de confiance en toi?

L'estime de soi se construit par répétition d'expériences et de discours intérieurs, comme n'importe quel apprentissage.

Le cerveau n'est pas figé. Il renforce les circuits qu'il utilise le plus souvent.

Selon le principe formulé par Donald Hebb, les connexions entre les neurones se renforcent lorsqu'elles sont activées de manière répétées.

Et donc les pensées comme "je ne suis pas à la hauteur" peuvent devenir automatiques.

LA bonne nouvelle, c'est que le cerveau est aussi capable de créer et de renforcer de nouveaux circuits grâce à des expériences répétées et à de nouveaux apprentissages.

L'objectif de l'accompagnement est de favoriser ces nouvelles expériences de pensées.

Un chemin neuronal, ça se trace.

Comment on retrouve confiance en séance?

Des séances à la carte, adaptées à ton rythme.

1

Accueillir la version actuelle de toi, sans jugement.

2

Dénouer les croyances limitantes installées avec le temps

3

Réactiver les ressources que tu as déjà, amis oubliées

Ancrer une nouvelles posture intérieure, séance après séance

4

Ce que tu vas trouver dans cet accompagnement :

✔ tu oseras dire non

✔ donneras ton avis sans culpabiliser.

✔ tu arrêteras de t'excuser pour tout.

✔ tu prendras une décision sans demander l'avis de cinq personnes.

✔ tu te sentiras enfin légitime.

J'EXISTE

Tu n'as pas besoin d'être parfaite pour commencer.

Tu n'as pas besoin d'attendre d'avoir une illumination

Tu peux simplement décider qu'aujourd'hui est le premier jour où tu choisis enfin de prendre ta place.

Je serai heureuse de t'accompagner

PROGRAMME CONFIANCE EN SOI

Hypnose à Alençon, je vous reçois en cabinet à Sées, à seulement quelques minutes d'Alençon.

Je propose également mes séances à distance, en visio.

CGV

ACCOMPAGNEMENTS

APRES TOI - rupture J'EXISTE - Confiance en soi. CHUUUUUT - Acouphènes & hypersensiblité

DOLCE VITA - Hypnose de groupe / Accompagnement collectif en VISIO

DANS MON NID - expérience sensorielle pour adultes (Bientôt disponible)

MON PETIT NID - expérience sensorielle pour enfants (Bientôt disponible)

Dream machine Surcharge émotionnelle Confiance en soi. Arrêt tabac & dépendances

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Yasmina Joly HYPNOSE

Hypnothérapeute certifiée.

9 rue des alloués, 61500 SEES

NORMANDIE